「活き生きトレーニング教室」から「活き生き健康体操教室」へ

こんにちは！
飯島整体院の飯島です

このたび、毎週金曜日に山田東センターで開催している
「活き生きトレーニング教室」の名称を、

「活き生き健康体操教室」

へ変更しました！

名前を変えた理由は、もっと多くの方に気軽に参加していただきたいと思ったからです。

「トレーニング」と聞くと、

「きつそう…」
「体力に自信がない…」
「若い人向けじゃないの？」

と思われる方もいるかもしれません。

でも、この教室で大切にしているのは、無理なく楽しく身体を動かすことです

現在は、60代〜80代の方を中心に、皆さん楽しく身体を動かしています！

内容は、

・肩こりや腰痛の予防体操
・姿勢改善
・バランストレーニング
・歩行に必要な身体づくり
・椅子を使った簡単な運動
・日常生活で動きやすくなるための体操

など、その日の参加者の身体の状態に合わせて行っています。

「身体が動かしやすくなった」
「毎週楽しみにしています」
「歩きやすくなって出かけるのが楽しくなった」
「姿勢が良くなったと家族に言われた」

など、嬉しい声もいただいています✨

運動は、何歳からでも始められます。

大切なのは、頑張りすぎることではなく、無理なく続けること。

身体を動かす習慣をつくって、いつまでも自分の足で歩き、好きな場所へ出かけられる身体を一緒につくっていきましょう！

【活き生き健康体操教室】

場所：山田東センター（山田バス停隣）
日時：毎週金曜日 10:00〜11:00
参加費：500円

どなたでも大歓迎です！

「ちょっと運動してみようかな」という気持ちだけで大丈夫です

皆さんと一緒に、楽しく身体を動かせることを楽しみにしています！

「動きが変われば、日常が変わる。」

飯島整体院
代表　飯島広大