【活き生きトレーニング教室】
どなたでも大歓迎！毎週金曜日に楽しく運動しませんか？
こんにちは、飯島整体院です。
当院では、地域のみなさまの健康づくりを応援するために 「活き生きトレーニング教室」 を毎週金曜日に開催しています。
60代〜80代の方を中心に、みなさん笑顔で参加されている、
“楽しく続けられる運動教室” です。
■ 活動内容
教室では、日常生活の動きをラクにするための運動を中心に行います。
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肩こり・腰痛予防体操
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バランス訓練（転倒予防）
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歩行訓練（歩きやすさアップ）
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無理のない筋力トレーニング
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姿勢改善のための体操
椅子に座ったままでできる運動も多く、体力に不安がある方でも安心して取り組めます。
■ こんな方におすすめ
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・運動不足を解消したい
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・歩くのが不安になってきた
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・肩こり・腰痛を予防したい
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・転倒予防のための体力をつけたい
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・安心して運動できる場所を探している
初めての方でも、どなたでも参加できます！
■ 毎週金曜日に開催中！
場所: 山田東センター（山田バス停すぐ横）
日時: 毎週金曜日 10:00〜11:00
参加費: 500円
見学だけでも大歓迎です。
■ 参加者の声
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「身体がとても動かしやすくなった」
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「毎週楽しみにしています」
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「歩きやすくなって外出が楽しくなった」
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「姿勢が良くなったと言われるようになった」
ほかにも嬉しいご感想をたくさんいただいています！
■ 専門家が指導します
担当は、
飯島整体院 代表 飯島広大 です。
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スポーツトレーナーとして
脊髄損傷者専門のトレーニングジム
整形外科クリニック
での勤務経験あり
専門的な知識をもとに、
一人ひとりに合わせた安全で効果的な運動指導を行います。
■ まずはお気軽にどうぞ！
「運動は苦手…」という方こそ、大歓迎です。
無理なく、楽しく、続けられる内容をご用意しています。
ぜひ一緒に健康づくりを始めましょう！
お問い合わせは、
LINE・お電話・HPの問い合わせフォームから どうぞ！
