こんにちは。
飯島整体院の飯島です。

施術を受けてくださったお客様の変化を、ご紹介したいと思います。

【３０代　女性　主婦】

出産後、腰痛やひどい時はぎっくり腰になってしまうくらい、腰に不安を抱えておられ、数回に分けて産後のケアを受けて頂きました。

産後ケアではボキボキ骨を鳴らして骨盤矯正するのではなく、筋肉をほぐし可動域を広げ、必要な筋肉が活動しやすくなるようにトレーニングを行います。
一時的な改善ではなく長期的に身体を整え日常生活を快適に送って頂くために施術を行います。

・初期・


産後ケア開始当初は、立位の状態では右肩が上がり、重心が若干左寄りなっていました。
また、お子さんを抱っこすることも多くなるので、左右の偏りが出てしまっています。
その影響で、骨盤は左の方が上に上がってしまっている為、左腰の方が硬くなっている状態です。
人は少なからず左右差は出てしまいます。その左右差をできるだけ小さくすることが、身体への負担を軽減することにつながります。
下肢の柔軟性も悪くなってしまっている為、ハムストリング（太もも裏）が硬くなっています。
下肢の柔軟性が悪くなると、腰への負担も大きくなるので柔軟性を向上させる必要があります。

まずは、腰部の痛みを軽減させるために左腰部の硬さを取りつつ、下肢の柔軟性を向上さるように施術を開始しました。
腰や骨盤周囲を緩め、下肢の柔軟性を向上させすように継続して行っていきます。

施術を受けて頂くだけではなく、寝る前にできるだけリラックスして頂く為に、呼吸法を提案しご自宅で実施して頂きました。

呼吸についてはInstagramにも記事を掲載しています。
トップページからご覧いただけますので是非ご覧ください。

継続して骨盤ケアを行っていきますので後日お客様の変化をご紹介させていただきます。

お身体のことで何かありましたら飯島整骨院へぜひお越しください。